Home

هل الرز يطلع كرش

سؤال للمثقفين ألحين اللي يطلع الكرش هو الرز بس او

أسباب ظهور الكرش. تضم أسباب ظهور الكرش ما يلي: الأطعمة والمشروبات السكرية: ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر: الكعك، والحلويات، والمشروبات الغازية، والشاي الحلو، وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة بين تناول السكر بكثرة، وخاصة الفركتوز، وتراكم الدهون الزائدة في. احس العيش ما منه فايده غذائيا بس يطلع كرش. يمكن هالرجيم حق اسبوع مو اكثر او لازم معاه مكملات غذائية قطوه_وردي

الأرز لا يسبب زيادة في الوزن

اشكر الطبيب. نعم تسبب الكرش بطريقتين : الاولى لانها تحتوي على سعرات حرارية عالية فتسبب زيادة في الوزن تتراكم حول منطقة البطن والثانية لأن المشروبات الغازية ( الكربونية) حتى الدايت منها تحتوي على غاز ثاني اكسيد الكربون المسؤول عن اعطاء الطعم المميز لهذه المشروبات يسبب هذا. ومادام الرز النثري موجود فلن تختفي الكرشة بل ستزيد وتحيا الكبسة النثري كيف يطلع لي كرش. 28 حل لغز علي سام في ارض اقسام كرش من تالي وظهر من قدام.

كتبت - آلاء نبيل: تحرص الكثير من الأمهات على إضافة المزيد من الأطعمة للوجبات التي يتناولها أطفالهن، ما يتسبب في زيادة أوزانهم، وتراكم الدهون في منطقة البطن، ما يجعلهم يعانون العديد من المشكلات الصحية من المعروف أن استهلاك الكافيين بكميات عالية قد يكون مرتبطًا بالإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية. تحتوي القهوة سريعة التحضير على كمية من الكافيين أقل قليلًا من القهوة العادية، فكوب واحد من القهوة الفورية قد يحتوي على ما يقارب 30-90 مليغرام من الكافيين، في حين أن كوب واحد من.

هل الرز يعمل كرش - إسألن

يعد تناول الماء للنساء اللاتي خضعن لإجراء عمليات الولادة القيصرية أمر قياسي يتم تحديده من قبل الطبيب، فحينما يسمح الطبيب للسيدة بتناول المشروبات بإمكانها فعل ذلك، ولكن البعض يسأل هل شرب الماء بعد الولادة القيصرية يسبب كرش كوبان من الأرز. نصف كيلوغرام لحمة مفرومة. بهار مشكّل. زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الرّغبة. كوب حمّص مسلوق. طريقة التّحضير. اقسمي الكرشة إلى قطعٍ صغيرة متساوية بالحجم طريقة عمل كريم الأرز للشعر طريقة عمل كريم الأرز للشعر تتم بعدة خطوات بسيطة وسهلة ويمكن لأي فتاة تطبيقها بالمنزل، وأبسط هذه الطرق هي شطف الشعر المغسول بمنقوع ماء الأرز أو تدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق بكريم الأرز. انصحكم بترك الرز لانة يطلع كرش انا كان وزنى 200 وبفضل الله طاح الى ان وصل 95 وابنقص الى ان اصل 60. سؤال أرجو الرد هل ينفع الرز بعد الطبخ كغذاء للدجاج العادي والبراهما وكذلك الرز بعد نشره على الأرض وهل هناك أضرار أو سلبيات وما باقي غدانا اعطيها للدجاج كل يوم هذا علفهن بس اذا كان دسم يطلع.

وصفة من د.جابر القحطاني لتخلص من الكرش - عالم حوا

  1. بحكي أبو محمد أنه المي مع الأكل بتعمل كرش هل صحيح هل الحكي رح يحكيلكم الكوتش عمر اذا كان هل الحكي عنجد صحيح !
  2. هل الأرز الأبيض آمن عند التخطيط لفقدان الوزن؟ كان الأرز الأبيض خارج قائمة الأطعمة الصحية لفترة طويلة خاصة بالنسبة لمراقبى الوزن، ولكن يُعد الأرز الأبيض أحد أكثر المواد الغذائية شهرة في جميع أنحاء العالم ، وقد اكتسب.
  3. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
  4. سؤال كتير مهم... هل الأكل بالليل يسمن و يطلع كرش ؟؟!! #د_أحمد_محمد_عبد_الملك #أخصائي_طب_العائلة الأكل بالليل ما يسمن كمية الأكل هي يلي بتسمن.
  5. ويتراوح الانتفاخ الناجم عن الغاز من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد، ويصف بعض الناس الشعور كما لو كان هناك شيء محصور داخل بطنهم، والغازات يمكن أن يكون سبب : 1- بعض الأطعمة بما في ذلك الخضروات الصليبية ، مثل القرنبيط ، و القرنبيط ، والملفوف . 2- التهاب المعدة . 3- الأمراض.
  6. هل تقصد الماكولات الحارة ؟ أيضاً لكي أمتنع عن زيادة وزني لا أقوم بتناول الخبز او الرز في بعض الأوقات او لعدد معين من الأيام في الإسبوع لأنها تحمل الكثير من الكربوهيدات بداخلها و طبعاً.
  7. صور Google. البحث الأكثر شمولاً عن الصور في الويب

ما هي أسباب ظهور الكرش - موضو

كيف تبدأ بعمل صيام متقطع لحل مشكلة الانسولين؟. أول شيء ستبدأ بالصيام 12 ساعة وأن تفوت وجبة الفطور, بدلا من أن تفطر مثلا الساعة 8 صباحا تبدأ تفطر مع الساعة 12, ولو أنت أخر وجبة أكلتها كانت الساعة 10. ووضع الحلي في سرة البطن يجوز بشروط : الأول : : ألا يكون شعارا لفئة من نساء الكافرات . الثاني : ألا يطلع عليه غير الزوج . الثالث : ألا يترتب عليه ضرر . الرابع : أن تجري عادة النساء بالتحلي بالذهب على.

اوفر رجيم بالعالم ((((الارز))) منتديات كويتيات النسائي

هل البيبسي او المشروبات الغازية تسبب الكرش وما علاقتها الطب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة. الرز المشخول مع الخضار بقاع الجدر الارز المشخول بالخضار امي تزينة لنا يطلع يهبل بس ولا. هل العسل مفيد لخسارة الوزن أم زيادته. هناك نتائج متضاربة بين الدراسات المختلفة حول ما إذا كان العسل يزيد أم يقلل الوزن، ولكن بصورة بسيطة يمكن القول أنّه لا يوجد غذاء واحد يزيد أو يقلل الوزن. ٢٥- تحطين شوي زبدة بعد ماتكبين الرز يطلع مفلفل وابيض ٢٦- يفضل وضع خلطة البيتزا ع العجينه وهي باردة ((أقصد الخلطه تكون باردة)) لان لو وضعت وهي حارة يضل المكان تحتها عجي سوف نتحدث في هذا المقال عن اكلات للرجيم بدون سعرات حرارية من خلال موقع فكرة أن هناك بعض الوجبات والأطعمة التي يجب تناولها أثناء الريجيم ولنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال

كيف أعرف أن عندي كرشة أو بطن عادي؟ - هوامير البورصة السعودي

رد: افضل انواع العيش الرز . احسن عيش و معروف هو بسمتي و اختاري الي حبة العيش تكون طويلة. طبعا تنباع في الجمعيات و تكون في أكياس صغيرة. و عندج بعد عيش الحكومة يمدحونه بس احنا ما نستخدمه وايد. كيفية التخلص من آثار الكورتيزون في الجسم . التخلص من متلازمة انسحاب الستيرويد . التخلص من الالتهابات . التخلص من أعراض الجهاز الهضمي . التخلص من هشاش فهل أنت مدرك أن دفاعات جسمك كلها تنزل 50%، فتصيبك نزلات البرد والنزلات المعوية بشكل أكثر. والإنفلونزا تطول مدتها حتى العشرة أيام، وعدوى المجاري البولية تتكرر أكثر من مرة، وكل ذلك لأنك تغذي.

لاكن لدي كرش (أسفل السر)هل المشي سيزيل الكرش ؟وكم دقيقة في اليوم؟ وهل يجب أن أعمل تمارين لشد البطن ورجيم أم أكتفي بالمشي؟ وشكراً 9‏/3‏/2012, 3:43 كمان هل ينفع اسلق الارز مشان يطلع طري اكتر او حتى نطبخو بالبخار و بعدين نضيفلو مرق اللحم ممممم , هلا انا بطبخ البانجان بالمرقة و بعدها بطبخ فيه الرز لحتى يطلع معي شكلها حلو و هي معك حق مو. الدخن لمرضى السكري. لقد ثبت علمياً أن هنالك فوائد في الدخن لمرضى السكري وفي الحقيقة أن الدخن هو في الواقع مجموعة من النباتات المتشابهة التي تنتج حبيبات صغيرة تشبه اللؤلؤ وليس نباتاً واحداً أي له عدة أنواع القدرة على الطريقة الغزاوية السلام عليكم طريقة القدرة على طريقة اهل غزة المقادير نص كيلو رز ياسمين ربع دجاجة نص ملعقة عصفر ، كركم ، دقه.. نفس الكلمة يعني ملعقة بهار نص ملعقة فلفل اسود مطحون ملعقة سمنة بصلة وسط الصفحة تعرفي على طريقة تحضير أسهل و أسرع وصفة رز البرياني بالدجاج والبطاطس للشيف ام يزيد التركستانيه -Om Yazeed من انستقرام و شاهدي وصفات أحدث الوصفات, الاطباق الرئيسية التي سيحبها كل من يجربها و يتذوقها منكِ

كيف يطلع لي كرش - إسألن

أسباب عديدة للكرش عند الأطفال

وقياس الوزن فالكلية الحربية وكلية الشرطة. وازاي توصل للوزن ده. س ١ - ماهو الوزن المثالي للجسم ؟. الوزن المثالي للجسم انه يكون طولك متناسق مع وزنك. وبيتحسب كده. تنقص من طولك 100 = وزنك المثالي. هل يحق للزوجة خلع زوجها عند زواجه من أخرى ؟ فيديو: هى لنا دار مدارس رؤية المستقبل الأهلية بالهفوف تحتفل باليوم الوطني . علي الحداد يطلع على غرس عام ٢٠٢٠ في بلدة الشهارين بالأحسا أوقات العمل : ١:٠٠م-١٢:٠٠ص. الموقع على خرائط جوجل : يمكنك معرفة الموقع عبر خرائط جوجل من هنا. عنوان مطعم شواية شط الخليج خميس مشيط : 2614 طريق المدينة العسكرية، حي النعمان، خميس مشيط. رقم مطعم.

تجارب مطبخية رائعه ومفيده جدآ ، . ١- سر نجاح السينابون إضافة زبادي للعجينه ٢- وضع قليل من النسكافيه مع البيض لدهن الفطائر يعطيها لمعه حلوه ٣- اذا احترق الرز حطي فوقه خبز مفرود يسحب رائحه الحرق ٤-.. وضع طبقة رقيقة من الأرز المخصص للسوشي على ورقة النوري، ولا ينصح باستخدام الكثير من الأرز، حيث يمكن وضع كوب من الأرز لكل ورقة من النوري، وترك مساحة صغيرة أعلى حافة النوري ليسهل لفها تفسير حلم اكل السمك مع الرز. البعض منا يرى رؤى مختلفة في منامه، ولكن تعد رؤية السمك في المنام من الرؤى التي تحمل معها الكثير من الدلالات والعلامات، ويعد تفسير حلم اكل السمك مع الرز، من الأحلام المحيرة لأصحابها

فوائد النسكافي وأضراره: تعرف عليها - ويب ط

فهل لو أكلت من الكأس الأرز بذات طريقة أكل المنسف سيكون الامر طبيعياً؟ ربما سيستهجن المارّة ذلك، بينما هو الوضع الطبيعي لو دعيتي عليه أو تناولته في مطعم بذات طريقة تقديمه الطبيعية رجيم البروتين، من أنظمة الرجيم الصحية والفعّالة في إنقاص الوزن؛ إذ يعد متتبعه بخسارة ثلاثة كيلوغرامات من الوزن في أسبوع إلى أربعة منها. وفي هذا الإطار، سيدتي.نت يطلع القراء على خصائص رجيم البروتين في الآتي<br><br>رجيم. أخبار وتقارير. تعرضت قاعدة العند الجوية بمحافظة لحج، صباح اليوم الأحد، لهجوم صاروخي يعتقد أنه بطائرات مسيرة، ما أسفر عن سقوط عشرات الضحايا ما بين قتلى وجرحى. وأكدت مصادر أمنية أن ثلاثة.

هل أستطيع معرفة الملفات التي استطاع المخترق نسخها من جهازي؟ 5. هل تبقى الصور في الذاكرة بعد حذفها؟ 6. كيف أتجنب تجسس أي أحد علي؟ 7. هل يستطيع الفني أن يطلع على معلومات بعد الفورمات؟ هل يمكن للبعض أن يشغل الكاميرا في جهازي دون علمي؟ 5. هل أستطيع مراقبة ابني على تويتر؟ 6. أرغب في تغيير الموقع هروبا من مواقع الشات الفاسدة! 7. هل أستطيع معرفة من يدخل على صفحتي في الفيس بوك؟ هل يمكن استرجاع رسائل الجوال من الذاكرة بعد الفورمات؟ 7. كيف أضمن عدم استعادة الملفات بعد حذفها؟ 8. يضعون صورهم عبر الماسنجر فهل يمكن أن تنتشر؟ 9. هل يستطيع الفني أن يطلع على معلومات بعد.

‏مطاعم كابوريا‏. ‏‏٢٣٬٦٦٢‏ تسجيل إعجاب · يتحدث ‏١‏ عن هذا‏. ‏متخصصين في تقديم الأطباق البحرية المتنوعة بطريقة طبخ مميزة للحجز والأستفسار اتصل على الرقم الموحد 920023666 للشكاوي 0556767999 278 Likes, 106 Comments - خلاصة الطبيعه إنتاج السعوديه (@qolasttbiah) on Instagram: . تبغين بروز تكبيررر ونتايج ملفته للانتباااه تبغين بلبس يطلع جسمك حلوووو وموخره مشدوده وبارزه وتعط نسخة ويندوز غير أصلية فهل جهازي في خطر؟ 6. كيف أزيل الفايروس من الهارد دسك؟ 7. هل يستطيع الفني أن يطلع على معلومات بعد الفورمات؟ 8. هل يوجد خطر كبير عند حفظ الصور الخاصة على جهازي المحمول؟ استقبل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل، في الإمارة بجدة، فريق العمل المشارك في حلقة نقاش تطوير الكفاءات البشرية، الت

هل شرب الماء بعد الولادة القيصرية يسبب كرش ونصائح بعد

سر الرز البخاري هو مبروش قشر البرتقال مع تكشينة البصل والطماطم . - لما تطحنين السكر ويبقى فيه خشونه حطي ملعقة نشاء واطحنيه مره ثانيه يطلع السكر ناعم وابيض يابنات الارز المعجن مش عارفة اعمل فيه ايه كل مرة لما اطبخ الارز مش بيظبط خالص ممكن يكون ايه الغلط اللي بيطلع الارز المعجن كدا مني وايه الحل عشان اعمل الارز بطريقة مظبوطة الله يخليكم الأرز الأبيض السادة المكونات. كيلو جرام من طريقة عمل أرز أبيض سادة دلع كرش . طريقة الرز الابيض طريقة عمل الأرز بالخضار كيفية طبخ الرز الاسمر طريقة تحضير أرز أبيض. هل دوا ليبا متحولة. AppServ العلاج بالوخز بالإبر الصينية (Acupuncture). 4. تبني ممارسات وعادات صحية مناسبة. قد يساعد تبني بعض الممارسات الصحية على التخلص من كرش القولون بعد نشأته أو التقليل من فرص ظهوره من الأصل، مثل: شرب.

هل يقلل تناول الحليب من ارتفاع ضغط الدم؟. heart. 2018 نوفمبر 18. آخر تحديث. اكدت دراسات حديثة أجريت في الجمعية الأمريكية للقلب أن اضافة اللبن قليل السُعرات الحرارية الى النظام الغذائي يُقلل من خطر. هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ محمد شحاتة استاذ المحاصيل بكلية زراعة كفر الشيخ ان استخدامات قش الأرز في مجال الصناعة متعددة حيث يستخدم في: * صناعة الورق وصناعة الحبال ومخففات الصدمة. أنها تنتمي إلى عائلة روساسي. تعتبر شجرة اللوز واحدة من أقدم أشجار المكسرات التي زرعت من قبل البشر. تزرع شجرة اللوز في الغالب في الولايات المتحدة (وسط كاليفورنيا وأريزونا وتكساس وجورجيا) وفي. الأرز هو أحد أقدم الحبوب في العالم، وقد قام الناس بزراعته منذ 5000 عام على الأقل، والأرز هو غذاء أساسي لأكثر من نصف سكان العالم ، ويأتي 90٪ من أرز العالم من آسيا ، الأرز الأبيض هو النوع الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أن الأرز.

شاورما حار بناره ( الأسعار + المنيو + الموقع ) شاورما حار بناره شاورما غير اعتيادية ولذيذة جدا في منطقة الباحة. يوجد شاورما دجاج على الفحم فقط مع عدة نكهات. بالفلفل القطع (الطعم اليم جدا.) مع. تجربتي مع بخاخ إكليل الجبل للشعر. لقد سمعت عن الفوائد العديدة لإكليل الجبل للشعر ، لذلك قررت أن أجرب هذا لشعري الخفيف والمتدلي ، وهذا ما جعلني أبحث عن طريقة أو كيفية استخدام اكليل الجبل للشعر

هل بذرة الكتان بتخفف الوزن او الكرش؟؟00000 ارجوكم ردوا علي والله حالتي النفسيه زفته انا وزني 70 ك وطولي 150 بعد ثلاث عمليات قيصري وعندي كرش كبير جدا جد هل حدث أن أوقعت الهاتف في كرسي الحمام أو سكبت الماء فوقه عن طريق الخطأ ثم وضعته مباشرة في كيس من الأرز؟ إذاً أنت على دراية أن هذه الخطوة تساعدك في التخلص من الرطوبة

ماذا تفعل إذا سقط جهازك الايفون في الماء؟ اذا تعرض جهازك الايفون ( او أي جهاز اخر ) للماء عليك بإتباع الآتي: ١- قم بإطفاء الجهاز مباشرة تجنباً لأي التماس او عطل كهربائي - ولو كان الجهاز غير الآيفون ويمكنك نزع بطاريته فـ قم. و أما طبخ الأرز في المنام للمرأة بحيث تكون متزوجة فذلك علامة على شراء بيت جديد. وإذا تم مشاهدة طبخ طعام في منام المرأة وهي متزوجة وكان هذا الطعام عبارة عن أكلة الملوخية فهذا يدل على حظ وفير هل نظام كارب سيكل مناسب للتنشيف ؟ ويجب الابتعاد عن الكاربوهيدرات زي الارز والمكرونة والبطاطا والخبز وسوف أساعدك على الوصول للجسم الكيرفي المتناسق وزيادة الوزن بدون كرش أو ترهلات وبعد. 2- مج النسكافيه بتاع الصبح اللي بيفوقني باحط برضه المج فيه الميه و باكو النسكافيه و حبة لبن و ادوس زرار المشروبات. بياخد دقيقة و 20 ثانية .مفيش اجدع من كده. 3- العيش سواء كان بلدي و لا فينو ولا. · يغسل الرز و ينقع بالماء البارد لمدة نصف ساعة . · يقلب السكر على نار هادئة حتى يتحول لونه للكراميل ثم يترك جانباً حتى يبرد . يضاف المرق على السكر و يترك حتى ينقع الرز . · في طنجرة اخرى تقلب البهارات الكاملة بالسمنة حتى.

أسهل طريقة لتنظيف الكرشة - موضو

كرش محشية رز جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. نغسل الرز ونصفيه من الماء ونضيف جميع البهارات واللحم المقطع هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك. قيّـم هو موقع تفاعلي لتقييم المطاعم. يعطي قيّـم اعضاءه كامل الحرية في اضافة وتحرير محتوياته, مثلاً كأضافة اي مطعم في اي مدينة في العالم, التصويت على مستواه, كتابة تقييمات مفصلة عن تجاربهم و ملاحظاتهم, النقاش عن تفاصيل. يعاني المصابون بحساسية القمح، أو ما يسمى بمرض سيلياك، من قلة خيارات الأطعمة التي تناسبهم خاصة في رمضان لأن القمح الغني بمادة الدبقين (الجلوتين) يدخل في جميع الوجبات تقريباً فالخبز واللقيمات والسمبوسة والكنافة. ما تفسير حلم اني واقفة ع الباب ورميت قميص نوم أبيض وبعد ما رميته شفته متسخ وقولت الحمد لله اني رميته مع العلم اني فسخت خطوبتي قبل فترة؟ المنام فيه خير لك. فه يحتاج الجسم إلى مادة الكوليسترول، التي يصنعها بنفسه، كما يمكنه الحصول عليها من أطعمة ذات مصادر حيوانية.

TripAdvisor LLC ة كرش ل ةل جّ سم ةير اج ت.ن يد دح م ل ا اهيكلام ى لإ ىر خ ألا ة ير اج تلا ت ام الع لا و ة ير اج تلا ء ام سأل ا دوع ت . Wi-Fi Alliance ة كرش ل ةل جّ س بعضها اندثر وأخرى في طريقها لذلك. ثقافة وأدب. بواسطة صحيفة السوري في يونيو 1, 2020 325. هناك بلاد في العالم يردد اسمها وفي مقدمتها سوريا التي تكاد تنفرد بتقاليد مميزة عن مثيلاتها من الحواضر. يطلع دائره على الصوره المختار ه بعدين تم .او ممكن خيار ثاني اضغطي عليه تحصليه اسفل او فوق. يطلع لك المركز اسفل شي تحصلي رفع. اضغطي عليه طيب . بعدين يطلع لك ٣ روابط انت اختار رابط المنتديات ضل اطحن بذور الكتان في الخلاط للحصول على مسحوق بذور الكتان، كما يمكنك استخدام مسحوق بذور الكتان الجاهز ، انقعي ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة في 3 ملاعق صغيرة من الماء لمدة 15 دقيقة. بعد 15 دقيقة ، يصبح خليط بذور الوجه.

اكتب كلمة رز يطلع لك السيسي. [ اكتب كلمة رز يطلع لك السيسي. ] :) الله اعلم اخواننا المصريين طعموا هذا الرز او لسه و الله اعلم حيذوقوه او لا. ؟. الرز المصدر للدول العربيه بدون قشره و يفتقد للكثير. تستخدم كارمن ساندييغو، اللصة المحترفة، مهاراتها في الخير... فهي تجوب العالم وتحبط مخطّطات فايل الشريرة بمساندة مساعديها الأذكياء. شاهد المقدمات وتعرّف على المزيد )هيل قَتم(مةَقدَصَ ِهِب ُهَل نَاكَ لاَِإ ؛مةمَيِبهَ وَِْ نمانَْنِإ وَِْ ميرَْط ُهفْمِ ُلكُْأَيَـُ ؛ا رْزَ ُعرَزْـَي وَِْ ؛اس رَْغ سُرِْغَـي مٍِلنْم

طالب ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي بالقبض على قاتل مواطن تهامي في مدينة تعز. وقال ناشطون: المواطن التهامي / ثابت علي ناجي محوط من ابناء قرية موشج مديرية.. عدس على رز على مكرونة على بصل ، تخلط جميعها مع بعضها البعض وتقدم للقارئ كمشروع تسمين فكري بأعلاف فاسدة . في أرشيف عمادة كلية البنات دون أن يطلع عليه الرجال ، انتبهو دون أن يطلع الرجال ، حسنا. الارز البدوي المقادير تقريبا كيلو لحم ويفضل تكون لحمة غير مجمدة جديدة 4 كاسات رز ابو كاس 1 بصلة البهارات حسب الرغبة انا اذا كانت اللحمة جديدة ماضع بهار سمن الطريقة وهي تسلق اللحمةويرفع عنها الريم لكي تصبح صافية مع راس. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وصفة النهاردة بقى رز بلبن بطريقتي . بس جميل وبسيط وفيه كذا تكة تخليه يطلع معاكي ناعم وجميل حتى وهو بارد كل مرة وأروع من بتاع بره 100مرة, حتى ماماتي اعتمدة طريقتي دي من زمان